Kursempfehlung

• Sie arbeiten häufig im Sitzen (z.B. Bürotätigkeiten, Fahren mit KFZ, etc.)
• Sie belasten Ihren Körper häufig einseitig (z.B. einhändiges Tragen, etc.)
• Seitliches Neigen des Oberkörpers fällt Ihnen schwer (z.B. seitliches Aufheben vom Boden, etc.)
• Rotieren des Oberkörpers fällt Ihnen schwer (z.B. Seitliches Annehmen von Lasten, etc.)
• Es fällt Ihnen schwer aufrecht zu stehen oder zu gehen
• Es fällt Ihnen schwer, Dinge vom Boden zu heben
• Sie leiden hin und wieder unter unspezifischen Rückenschmerzen
• Sie leiden hin und wieder unter unspezifischen Nackenschmerzen

Sollte mindestens eine dieser Aussagen auf Sie zutreffen, kann unser Online-Kurs: Kräftigung des Rückens Ihren körperlichen Zustand verbessern.

• Sie arbeiten häufig mit den Armen auf oder über Schulterhöhe (z.B. Sortieren von Gegenständen,  Heben von Lasten, etc.)
• Sie heben häufig schwere Lasten (z.B. Tragen von Paketen, Sortieren von Produkten, etc.)
• Das Heben und Tragen von Gegenständen fällt Ihnen schwer
• Sie leiden hin und wieder unter Schulterschmerzen
• Sie leiden hin und wieder unter Schmerzen im Arm oder Ellenbogen

Sollte mindestens eine dieser Aussagen auf Sie zutreffen, kann unser Online-Kurs: Kräftigung der Schultern & Arme Ihren körperlichen Zustand verbessern.

• Sie gehen, laufen oder stehen häufig in Ihrem Alltag (z.B. Produktion von Waren, Ausliefern von Paketen, etc.)
• Sie belasten Ihre Beine häufig einseitig (z.B. lange Fahrten mit dem KFZ, etc.) 
• Sie arbeiten häufig in kniender Position
• Sie fühlen sich unsicher auf Ihren Beinen (z.B. Einstieg/Ausstieg aus Bus & Bahn, Lauf zu Bus & Bahn, etc.)
• Langes Stehen oder Gehen fällt Ihnen schwer (z.B. Einkaufen, Spazieren, etc.)
• Treppensteigen fällt Ihnen schwer
• Sie leiden hin und wieder unter Hüftschmerzen
• Sie leiden hin und wieder unter Knieschmerzen

Sollte mindestens eine dieser Aussagen auf Sie zutreffen, kann unser Online-Kurs: Kräftigung der Hüfte & Beine Ihren körperlichen Zustand verbessern.