Online-Kurs: Kräftigung der Schultern & Arme
DAS ERSTATTET DEINE KRANKENKASSE
Mit unserem Erstattungsrechner kannst du prüfen, welche Kosten von deiner Krankenkasse übernommen werden.
Das erwartet Dich
In unserem Kurs erlernst du Übungen, mit denen Schmerzen in den Schultern und Armen gezielt vorgebeugt und akute Schmerzen reduziert werden können. In jeder Einheit fokussieren wir uns auf einen Teilbereich. Dadurch hast du die Möglichkeit, persönliche Problemstellen gezielt und wiederholt zu erreichen. Dabei entscheidest du, wann und wo du trainieren möchtest. Ob spät in der Nacht oder früh am Morgen. Starte und pausiere dein Training, wann immer du möchtest.
Die 8 Einheiten haben die folgenden Schwerpunkte:
- Einheit: Der anatomische Aufbau der Schultern & Arme
- Einheit: Die Muskulatur der Schultern & Arme
- Einheit: Die Schultergürtelmuskulatur
- Einheit: Die Rotatorenmanschette
- Einheit: Die Oberarmmuskulatur
- Einheit: Die Unterarmmuskulatur
- Einheit: Der anatomische Aufbau der Halswirbelsäule
- Einheit: Die Halsmuskulatur
8 Einheiten mit je 45 Minuten Training
Kompakte Theorie & effektive Praxis
Jederzeit pausieren & später fortsetzen
Professionell & persönlich beraten
ANPASSBAREr SCHWIERIGKEITsgrad
Du möchtest den Kurs erstmal testen?
Natürlich kannst du auch erst einmal einen Blick in den Kurs werfen und schauen, ob er dir gefällt. Mit dem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining hast du eine Woche vollen Zugriff auf die erste Einheit des Kurses. Das Probetraining endet automatisch nach 7 Tagen und muss nicht gekündigt werden.
- Klicke den Button "Jetzt kostenlos testen"
- Lege ein kostenloses Nutzerkonto an
- Wähle in deinem Nutzerkonto "Probetraining starten" aus und lege sofort los
So funktioniert die Erstattung
1. Teilnahmebestätigung erhalten
Nachdem du alle 8 Einheiten unseres Online-Kurses absolviert hast, kannst du deine Teilnahmebestätigung direkt im Kurs per Mausklick anfordern. Diese erhältst du unkompliziert per E-Mail.
2. Persönliche Daten ergänzen
Drucke die Teilnahmebestätigung aus und ergänze deine persönlichen Daten. Alle übrigen Daten zum Online-Kurs sind bereits auf deiner Teilnahmebestätigung eingetragen.
3. Bescheinigung einreichen oder hochladen
Sende die vollständig ausgefüllte Teilnahmebestätigung an deine gesetzliche Krankenkasse. Einige Krankenkassen verlangen zusätzlich den Zahlungsbeleg der Kursgebühr und akzeptieren das Einreichen von Bescheinigungen per App oder E-Mail. Informiere dich einfach bei deiner Krankenkasse, ob ein digitales Einreichen möglich ist.
4. erstattung erhalten
Deine gesetzliche Krankenkasse überweist dir die Kursgebühr vollständig oder anteilig auf das von dir in der Teilnahmebestätigung angegebene Bankkonto.
AUF allen geräten
Trainiere mit dem Smartphone, Tablet oder Laptop unkompliziert per App oder Browser. Alles, was du benötigst, ist ein Internetzugang für dein Gerät und schon kannst du dein Training starten.
